মাছের তেলে থাকা ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং মানবদেহের সঠিক কার্যকারিতায় সাহায্য করে। কিন্তু এগুলি মানবদেহে জৈবিকভাবে তৈরি হয় না।
মাছের তেল খাওয়ার উপকারিতা ।
- হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়।
- শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
- জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করে এবং তাদের নমনীয়তা বাড়ায়।
- প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
- ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় এবং ত্বকে উজ্জ্বলতা যোগ করে।
- পেশী বৃদ্ধি সমর্থন করে।
- মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে। এছাড়াও, এইচকে ভাইটালস ফিশ অয়েল স্মৃতিশক্তি বাড়ায় এবং বয়সের সাথে জ্ঞানীয় ক্ষমতা হ্রাস রোধ করে।
- পেশী এবং স্ট্যামিনা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
- এটি সঠিক দৃষ্টিশক্তি বজায় রাখতেও সাহায্য করে।
মাছের তেল খাওয়ার নিয়ম কি ?
প্রতিদিন 1 টি ফিশ অয়েল ক্যাপসুল খান। তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি আগে থেকেই একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করেছেন ।যাতে তারা আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করে ডোজ ঠিক করে।
কোন মাছে তেল বেশি ?
- ইলিশ মাছের সহ যিকনো সামুদ্রিক মাছে, বেশি তেল পাওয়া যায়।
- যেমন- সালমন মাছ, কড, আটলান্টিক মাকেরেল
মাছের তেলে কোন ভিটামিন থাকে ?
- প্রোটিন ।
- ওমেগা ৩ ফাটি এসিড।
- ভিটামিন ডি।
- ভিটামিন এ।
- আয়োডিন ।
- এনটি অক্সিডেনট।
মাছের তেলের অপকারিতা ।
বেছি ব্যবহার করলে –
- বুক ব্যাথা।
- পাতলা পায়খানা।
- নাক দিয়ে রক্ত পরা।
মাছের তেল কোথায় পাব ?
এই পণ্যটি আমি ব্যক্তিগতভাবে ব্যবহার করেছি তারপর আমি আপনাকে এটি কেনার পরামর্শ দিচ্ছি।
আপনি যদি আমাকে এই পণ্য সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন আমি সবসময় বলব এটি একটি নিখুঁত পণ্য।
যদি আপানারা মোটা শরীর নিয়ে খুব বিরক্তি অনুভব করতেছেন । তবে আপনারা নিছে দেওয়া লিঙ্ক এ কিলিক করে দেখতে পারেনএবং আপনার যদি মনে হয় তো কিনতেও পারেন ।
DICLAIMER
এই ওয়েবসাইটের বিষয়বস্তু শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে এবং পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়। চিকিৎসা সংক্রান্ত অবস্থার বিষয়ে আপনার যেকোন প্রশ্ন থাকলে অনুগ্রহ করে একজন চিকিত্সক বা অন্য যোগ্য স্বাস্থ্য প্রদানকারীর পরামর্শ নিন।
One thought on “মাছের তেল খেলে কি হয় ? fish oil supplements benefits and its”