মায়ের দুধে কোন ভিটামিন থাকে? একজন মায়ের দুধ একটা বাচ্চার শরীরের জন্য খুব উপকারী। এই লেখাটিতে আমরা জানবো মায়ের দুধে কোন ভিটামিন থাকে।
মায়ের দুধে কোন ভিটামিন থাকে?
মায়ের দুধে কোন ভিটামিন থাকে? মেয়ে বা মায়ের দুধে শিশুর বৃদ্ধির জন্য অত্যাবশ্যকীয় ভিটামিন থাকে। ভিটামিন এ অনাক্রম্যতা, দৃষ্টিশক্তি এবং কোষের বৃদ্ধিকে সমর্থন করে।
ভিটামিন ডি, যদিও উপস্থিত, সীমিত সূর্যালোকের এক্সপোজারের কারণে পরিপূরক প্রয়োজন হতে পারে।
ই ভিটামিন একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে, কোষ রক্ষা করে। ভিটামিন কে রক্ত জমাট বাঁধতে এবং হাড়ের স্বাস্থ্যে সহায়তা করে।
সি ভিটামিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং আয়রন শোষণ করে। বি কমপ্লেক্স ভিটামিন (B1, B2, B3, B6, B12) শক্তি উৎপাদন, মস্তিষ্কের বিকাশ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যে সহায়তা করে।
কোষ বিভাজন এবং স্নায়ুতন্ত্রের বৃদ্ধির জন্য ফোলেট অপরিহার্য।
বায়োটিন বিপাক, ত্বক, চুল এবং নখ সমর্থন করে। বুকের দুধের গঠন ক্রমবর্ধমান চাহিদা পূরণের জন্য খাপ খায়।
মহিলা বা মায়ের খাদ্য ভিটামিনের উপাদানকে প্রভাবিত করে। সুষম খাদ্য বজায় রাখা শিশুর পুষ্টি নিশ্চিত করে। উদ্বেগের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
মায়ের দুধে কোন প্রোটিন থাকে এবং মায়ের দুধে প্রোটিনের পরিমাণ কত শতাংশ?
একটি মায়ের দুধে প্রোটিনের পরিমাণ প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা হতে পারে। এবং সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হতে পারে।
গড়ে, প্রতি 100 মিলিলিটার দুধে প্রায় 1.0 থেকে 1.3 গ্রাম প্রোটিন থাকে।
কিন্তু মনে রাখবেন, শিশু পানী পান করার সাথে সাথে দুধের পরিবর্তন হয় ।
একজন মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সাথে তার দুধে প্রোটিনের পরিমাণ কমে যেতে পারে ।
কারণ দুধ শিশুর যা প্রয়োজন তার সাথে খাপ খায়।
মায়ের দুধে গরুর দুধের চাইতে কোন উপাদান বেশি থাকে?
গরুর দুধের তুলনায় মায়ের দুধে কম প্রোটিন থাকে। কারণ গরুর দুধ গরুর বাচ্চাদের জন্য তৈরি করা হয়। যা মানুষের বাচ্চাদের তুলনায় অনেক দ্রুত বৃদ্ধি পায়।
মানুষের দুধ মানুষের বাচ্চাদের জন্য ঠিক, তাদের ভালোভাবে বেড়ে ওঠার জন্য প্রয়োজনীয় জিনিস দেয়। গরুর দুধে বেশি প্রোটিন থাকে, কিন্তু মানুষের বাচ্চাদের যা প্রয়োজন তা ঠিক নয়.
তাই তাদের নিজের মায়ের দুধ বা একটি বিশেষ শিশুর দুধের বিকল্প থাকা ভালো।
মায়ের বুকের দুধ কিভাবে তৈরি হয়?
গর্ভাবস্থায় বিশেষ হরমোনের কারণে মায়ের শরীরে বুকের দুধ তৈরি হয়। কোলস্ট্রাম নামে পরিচিত প্রথম দুধে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি রয়েছে।
যখন শিশু নার্স করে, সংকেত স্তনের মধ্য দিয়ে দুধ প্রবাহিত করে। শিশু যত বেশি খায় তত বেশি দুধ তৈরি হয়। । স্যুইচ করার আগে একটি স্তন খালি করা সাহায্য করে।
এই প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াটি শিশুকে শক্তিশালী এবং সুস্থভাবে বেড়ে উঠতে সমস্ত প্রয়োজনীয়তা প্রদান করে।
মনে রাখবেন, কোনো রকমের সমস্যার সন্মুখিন হলে একজন অভিজ্ঞ চিকিৎসক কে দেখান।
One thought on “মায়ের দুধে কোন ভিটামিন থাকে? 100% Best and Genuine.”