আমাদের শরীরে বায়োটিনের অনেক গুরুত্বপূর্ণ থাকে । বায়োটিন সঠিক পরিমানে থাকলে, শরীর সুস্থ থাকে। শরীরে বায়টিনের অভাবে অনেক ক্ষতি হতে পারে।
বায়োটিনের উপকারিতা ।
- স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী ত্বক, চুল এবং নখ বজায় রাখার জন্য বায়োটিন খুবই দরকারি।
- খাদ্যর হজম শক্তি বাড়ায়।
- রক্তে সুগার বজায় রাখে।
- হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
- চিন্তা কমায় এবং সঠিক গুমের জন্য অনেক উপকারী।
বায়োটিনের অভাবে কি হয় ?
- চুল পড়া এবং পাতলা হয়ে যাওয়া।
- নখ ফেটে যাওয়া।
- স্কিন বা ত্বক নষ্ট হয়ে যাওয়া।
- গুম কম হওয়া এবং বেড়ে যাওজাও
বায়োটিন যুক্ত খাবার ।
- রান্না করা ডিমের কুসুম।
- ওটস ।
- গমের জীবাণু ।
- সাদা মাশরুম।
- পালং শাক ।
- পনির।
- দুধ ।
- গাজর ।
- আপেল ।
- টমেটো ।
- গরুর মাংস ।
- মুরগি ।
- বাদাম।
যদি আপনাদের এইসব খাবার খেতে বা পেতে অসুবিধা মনে করেন, তবে নিছে কিলিক করে এইগুলা কিনতে পারেন।
BUY NOW
বায়োটিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ?
এই ওষুধের কোন বিশেষ প্রতিক্রিয়া নেই, কিন্তু অতিরিক্ত খেলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে । যেমন বমি, মাথা বেদনা, গ্যাসের সমস্যা, হজম শক্তি কমে যাওয়া এবং শরীর টা অস্বস্তি লাগতে পারে।
নুতুন পোস্ট…
DICLAIMER
এই ওয়েবসাইটের বিষয়বস্তু শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে এবং পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়। চিকিৎসা সংক্রান্ত অবস্থার বিষয়ে আপনার যেকোন প্রশ্ন থাকলে অনুগ্রহ করে একজন চিকিত্সক বা অন্য যোগ্য স্বাস্থ্য প্রদানকারীর পরামর্শ নিন।
