চা খেলে কি ঘুম কম হয়? আমরা সাধারণতে চা পান করে থাকি। কিন্তু এই চা কে নিয়ে মানুষের মনে অনেক প্রশ্ন রয়েসে। যেমন –
চা খেলে কি ঘুম কম হয়?
হ্যা, কিছু কিছু চা খেলে ঘুম কম হয় । যেমন, ক্যাফেইন থাকা চা খেলে ঘুমের ভাব কম হয়। কিন্তু কিছু কিছু চা আছে যেঁগুলা পান করলে আমাদের ঘুম আসতে সাহায্য করে। ওটাও আমরা জানবো তার আগে জেনে নেই, আজকাল কি কি চা পাওয়া যায় যেটাতে ক্যাফেইন থাকে ?
- ওলং চা – এই টাতে ক্যাফেইন, এমিনো এসিড, এবং এল – থিএনিন থাকে।
- সবুজ চা – এই চা টাতে বিভিন্ন ধরনের প্রাকৃতিক পাতা পাওয়া যায়।
- সাদা চা – এই টাতে এনটি অক্সিডেন্ত থাকে।
- বেগুনি চা – এই টাতেও এনটি অক্সিডেন্ত থাকে ।
ওলং চা, সবুজ চা, সাদা চা, এবং বেগুনি চা চামেলিয়া সিনেন্সিস নামের উদ্ভিব থেকে পাওয়া যায়।
কোন ধরনের চা খেলে ঘুম আসতে সাহায্য করে ? – চামওমিল নামের চা পাতি আজকাল বাজারে পাওয়া যায়। যদি চামওমিল চা পাতি দিয়ে চা বানিয়ে খেতে পারেন, তবে এই ক্ষেত্রে আপনার ঘুম আসতে সাহায্য করে।
চা খেলে কি ক্ষতি হয় ?
আপনারা তো জানেন অতিরিক্ত সব কিছুতেই ক্ষতি করতে পারে। যদি চা অতিরিক্ত পান করেন তবে এই ক্ষেত্রে কিছু গুরুত্ব পূর্ণ ক্ষতি হতে পারে। যেমন –
- শরীরে আয়রন শোষণ কমে যায়।
- অসস্থি, চিন্তা, এবং মাথা ব্যাথা হতে পারে।
- গুম কম হতে পারে।
- ভমি ভমি ভাব হওয়া।
- গ্যাস হতে পারে।
- গর্ভবতী অবস্থায় অতিরিক্ত চা খেলে সমস্যা হতে পারে।
অবস্থার বিষয়ে আপনার যেকোন প্রশ্ন থাকলে অনুগ্রহ করে একজন চিকিত্সক বা অন্য যোগ্য স্বাস্থ্য প্রদানকারীর পরামর্শ নিন।
DICLAIMER
এই ওয়েবসাইটের বিষয়বস্তু শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে এবং পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়। চিকিৎসা সংক্রান্ত অবস্থার বিষয়ে আপনার যেকোন প্রশ্ন থাকলে অনুগ্রহ করে একজন চিকিত্সক বা অন্য যোগ্য স্বাস্থ্য প্রদানকারীর পরামর্শ নিন।
