কি ফল খেলে বুদ্ধি বাড়ে? সবার আগে আমাদের জানতে হবে কোন টা ফলে ভিটামিন C পাওয়া যায়। ভিটামিন C মগজুর কোষ নষ্ট হওয়ার থিকা বাধা যায়। যার জন্য আমাদের মগজু সুস্ত পরিবেশে থাকে। এতে মগজুর ক্ষমতা বারে সাথে বুদ্ধিও বাড়ে।
চলুন জেনে নেই কি কি ফলে ভিটামিন C থাকে।
কি ফল খেলে বুদ্ধি বাড়ে? কোন ফল খেলে বুদ্ধি বাড়ে ?
কি ফল খেলে বুদ্ধি বাড়ে ? চলুন জেনে নেই।
- ১। কোমলা
- ২। মিষ্টি হলুদ মরিচ
- ৩। টমাটো
- ৪। পেয়াড়া
- ৫। স্ট্রবেরি
- ৬। কিউই
- ৭ । পেপে
- ৮। লেবু
কোন শাক খেলে বুদ্ধি বাড়ে / কি শাক খেলে বুদ্ধি বাড়ে ?
আগেই বলছি ভিটামিন C খেতে হোবে। প্রথমে জানতে হবে কি শাকে ভিটামিন C থাকে।
যেমন= ব্রকলি, পাতাকবি আর অন্য কোন পাতাযুক্ত সবজী।
স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির ব্যায়াম । কি করলে বুদ্ধি বাড়ে ?
ব্যায়ামের কথা বললেই শরীর চর্চা বা বোডী বানানোর কথা আমরা ভাবি । কিন্তু আজকা আমি বলবো স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির ব্যায়াম যেটাতে দুটাই লাগবে।
- আজকাল ইন্টারনেট বাজারে অনেক পাজল থাকা গেম পাওয়া যায়, ওগুলা খেলতে পারেন।
- কিতাব পোরতে পারেন, যেমন মহান মহান মানুষের জীবনী ।
- ইউটুবে মানুষের ইনটারভীও দেকতে পারেন।
- কীওব খেলতে পারেন।
- প্রতিদিন ভোঁর সকালে হাটাহাটী করেন আর সারা দীনে কি করবেন ভাবুন।
- কম কথা বলবেন।
- একজন ভালো স্রোতা হয়ে যান দেখবেন অনেক কিছুই শিখতে পারবেন।
- প্রতিমাসে ২ বা ৩ টা বই পড়বেন।
- আপনার থেকে বড় ছেলে বা মেয়েদের সাথে চলা ফেরা করুন।
- কোনো কিছু বলার আগে নিজের মাথাই একবার ওই বিষয় নিয়ে চিন্তা করুন।
- প্রতিদিন নতুন কিছু না কিছু শিখেন।
***মনে রাখবেন আপনার শরীর আপনার পরিবারের সম্পদ । কারন শরীরের কোন কিছু হয়ে গেলে পুরো পরিবার বিপদে পরবে।
DICLAIMER
এই ওয়েবসাইটের বিষয়বস্তু শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে এবং পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়। চিকিৎসা সংক্রান্ত অবস্থার বিষয়ে আপনার যেকোন প্রশ্ন থাকলে অনুগ্রহ করে একজন চিকিত্সক বা অন্য যোগ্য স্বাস্থ্য প্রদানকারীর পরামর্শ নিন।
